Ma thérapie par la course (à pied), Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression, et vivre plus heureux au quotidien
Éditeur
Macro Éditions
Date de publication
Collection
Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Ma thérapie par la course (à pied)

Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression, et vivre plus heureux au quotidien

Macro Éditions

Nouvelles Pistes Thérapeutiques

Offres

  • AideEAN13 : 9788828595908
    • Fichier EPUB, libre d'utilisation
    • Fichier Mobipocket, libre d'utilisation
    • Lecture en ligne, lecture en ligne
    13.99

Autre version disponible

## **La Running Therapy !**

" _Écrit par un coureur de longue date (175.000 kilomètres parcouru), un guide
révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l’angoisse, une course
après l’autre._ "

**Scott Douglas** , écrivain et coureur de longue date, s’appuie sur des avis
d’experts, en particulier le sien, grâce **à kilomètres d’expérience**
personnelle, et sur **un nombre croissant de recherches scientifiques** ,
démontrant que **la course à pied** peut nous rendre plus heureux.

**La force thérapeutique de la course à pied** réside dans ses effets
physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la
chimie du cerveau, que d’autres formes d’exercice ne produisent pas.

Ma thérapie par la course n’est plus seulement un mantra pour les coureurs
aguerris. Avec la science derrière lui, **Scott Douglas présente des méthodes
éprouvées** afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre
plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.
S'identifier pour envoyer des commentaires.