Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé, La méthode Body & Mind
EAN13
9782732490458
ISBN
978-2-7324-9045-8
Éditeur
La Martinière
Date de publication
Collection
DEVELOPPEMENT P
Nombre de pages
288
Dimensions
22 x 14 x 2 cm
Poids
327 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé

La méthode Body & Mind

De

La Martinière

Developpement P

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On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.
Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !
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