FACILE de me concentrer, Petits exercices pour tous les jours
EAN13 : 9782035958976
ISBN :978-2-03-595897-6
Éditeur :Larousse
Date Parution :
Collection :Mes petits cahiers du bien-être
Nombre de pages :32
Dimensions : 23 x 18 x 0 cm
Poids : 138 g
Langue : français

FACILE de me concentrer

Petits exercices pour tous les jours

De

Illustrations de

Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !

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